-
Vauvahieronta lempeä apu vauva-arkeen
Onko teillä ihanaa vauva-arkea? Vauva-arki on täynnä tunteita – iloa, naurua ja toisinaan myös itkuisia ja väsyneitä hetkiä. Moni vanhempi kaipaa apua, kun vauva on tyytymätön tai kärsii esimerkiksi vatsavaivoista, uniongelmista tai kehon jäykkyyksistä. Näihin haasteisiin vauvahieronta voi tarjota lempeää ja tehokasta helpotusta. Mitä vauvahieronta on? Vauvahieronnalla voidaan hoitaa vauvan kehon epätasapainotiloja, jotka aiheuttavat itkuisuutta…
-
Normaaliako?
No voihan pojat, taas pistää vähän miettimään asioita 🤔 Nyt tarkoitan sellaista terveen normaalia tai normaalin tervettä… miten sen nyt selittäisi. En missään tapauksessa jaa nyt ketään normaaleihin tai hurahtaneisiin ihmisiin tai terveisiin ja sairaisiin, vaan yritän ajatella asiaa hyvinvoinnin kannalta. Kaikki tämä pähkäilyni alkoi taas siitä, kun haastattelin asiakasta. Yritin kaivella pohjimmaista syytä hänen…
-
Liike on lääke
Keho on tehty liikkumaan. Mieti tänään tukeeko tämänhetkinen liikkumisesi sinun hyvää oloasi? 🏃Liikutko sinä riittävästi, sopivasti vai liikaa?💃Entä mistä liikunnasta sinä pidät?🧘Liikutko siksi, että nautit siitä?Jos ei niin mitä voisit tehdä? Pohdin ääneen, että mitähän liikunnasta kirjoittaisin blogiini? Puolisoni totesi, että pitäisikö sinun liikkua ensin itse, että voit kirjoittaa siitä 🤭 Totta minä voisin liikkua…
-
Voihan väsymys
Väsymystä on monenlaista Tuollaista ihanaa kuvassa näkyvää. Uni tulee, kun on oppinut paljon uutta ja antanut kaikkensa innostuessaan asiasta, ja silloin unesta herää pirteää. Väsymys voi myös johtua siitä, että kukut myöhään ja joudut heräämään aikaisin. Jos se on tilapäistä ei hätää, mutta kertynyt univelka saa muutoksia aikaiseksi hyvinvoinnissamme. Stressi ja siitä johtuvat nukahtamisvaikeudet sekä…
-
5 tapaa lisätä onnellisuutta arjessa
Mitä onnellisuus on sinulle? Meille jokaiselle se on jotain erilaista ja ainutlaatuista. Olen törmännyt työssäni jutellessani aikuisten kanssa siihen, että he eivät tiedä mikä tekisi heistä onnellisia tai sitten ainoa ajatus on, että sitten jos/kun… saan lottovoiton, jään eläkkeelle, löydän puolison… olen onnellinen. Odotatko sinä, että jotain tapahtuu tulevaisuudessa, jotain johon et ehkä itse voi…
-
Ruoka olkoon lääkkeemme
”Lääkkeen ottaminen sen jälkeen, kun sairaus on jo puhjennut, on kuin alkaisi kaivaa kaivoa vasta sen jälkeen, kun on tullut janoiseksi, tai valmistaa asetta vasta sitten kun taistelu on jo käynnissä. Eivätkö nämä toimet silloin ole liian myöhäisiä?” Lainaus on kirjasta: Keltaisen keisarin sisätautioppi n. 350 eKr. Vanhat kiinalaiset opit sanovat, että olemme tehty ruuasta.…
-
Arki pyörii, mutta miten sinä voit?
Pysähdyitkö viime viikolla kuuntelemaan itseäsi? Osaatko vastata oikeasti mitä sinulle kuuluu? Vastaamme usein hyvää, jos joku asiaa meiltä tiedustelee, ilman että ajattelemme asiaa. Keholla olevista krempoista on ehkä helpompi puhua muille ja havainnoidakin ne itse, mutta se miksi keho huutelee jotain jää meiltä usein hämärän peittoon. Välillä on kuitenkin hyvä pysähtyä ja mietiskellä asiaa ihan…
-
Päiväunia ja Unelmointia
Milloin viimeksi olet pysähtynyt aikuisten oikeasti miettimään elämääsi?Vastaatko, että ei ole tullut mieleenkään vai kyllähän se mietityttää jatkuvasti? On ymmärrettävää, ettei oman elämän pohdinnalle jää aikaa tai voimia arjessa.Jokaisella meillä on omat haasteemme ja tekosyymme, mitä kerromme itsellemme tai millä puolustelemme tekemisiämme tai tekemättä jättämisiä muille. On kuitenkin totta, ettei elämä voi muuttua, jos itse…
-
Tervetuloa lukemaan ajatuksiani
Hei! Olen Janhusen Riia Luontaishoitola Keijunpeilin yrittäjä ja tämän Keijunpolku-hyvän olon blogin kirjoittaja. Olen +50v. aikuinen nainen, puolison kanssa takana yhteistä taivalta 35 vuotta ja toivottavasti paljon edessä. Yhteiset vuodet ovat olleet niin ylä- kuin alamäkiäkin, nykyisin onneksi aikapitkälle sitä tasaista arkea, josta nautimme yhdessä. Parhaita saavutuksiamme vuosien varrelta ovat kolme lastamme, jotka ovat jo…